Ingredientes
1 raíz fresca o seca de lechuga silvestre (Lactuca virosa)
1 taza de agua (250 ml)
1 cucharada de miel pura (opcional)
Preparación
Lava y corta la raíz en trozos pequeños.
Colócala en una olla con el agua y deja hervir por 10 minutos.
Apaga el fuego, tapa y deja reposar 15 minutos.
Cuela y guarda en un frasco de vidrio con tapa hermética.
Agrega miel cuando esté tibia si deseas suavizar el sabor.
Modo de Consumo
Toma una taza tibia en ayunas y otra antes de dormir. No excedas dos tazas al día. Se recomienda consumir durante 7 a 10 días, descansar una semana y repetir si es necesario.
Duración y Conservación
Guarda la infusión en el refrigerador por máximo tres días. Si prefieres una versión más duradera, puedes preparar un tónico macerado dejando la raíz en vinagre de manzana o alcohol de 70° durante 21 días. Este extracto puede usarse en gotas diluidas o de forma externa para masajes relajantes.
