Ingredientes
• 5 a 7 hojas de guanábana (frescas o secas)
• 2 tazas de agua
Preparación
1. Lava bien las hojas.
2. Hierve el agua.
3. Agrega las hojas y deja hervir 10 minutos.
4. Apaga, tapa y deja reposar 5 minutos.
5. Cuela y toma tibio.
Puedes tomar 1 taza al día, no más de 2 semanas seguidas.
Beneficios reales
Ayuda a relajar el cuerpo
• Puede contribuir a reducir estrés y ansiedad leve.
Favorece el descanso
• Muchas personas la usan como apoyo natural para mejorar el sueño.
Refuerza el sistema inmune
• Aporta antioxidantes que ayudan a proteger las células.
Apoyo contra bacterias
• Tiene propiedades antimicrobianas leves (uso tradicional).
Ayuda a desinflamar
• Puede aliviar dolores leves y molestias musculares.
