Ingredientes:

5 hojas frescas de llantén bien lavadas (o 1 cucharada de hojas secas).
1 taza de agua (250 ml).
1 cucharadita de miel (opcional).
Preparación:

Lava muy bien las hojas de llantén para eliminar impurezas.
Coloca el agua en una olla pequeña y lleva a ebullición.
Cuando rompa el hervor, agrega las hojas de llantén.
Deja hervir a fuego bajo durante 5 minutos.
Retira del fuego, tapa y deja reposar 10 minutos.
Cuela la infusión y endulza con miel si lo deseas.
Modo de consumo:

Para dolor de riñones o infecciones urinarias, tomar 1 taza en ayunas y otra antes de dormir durante 7 a 10 días.
Para tos, gripe o bronquitis, beber 1 taza tibia con miel dos veces al día.
Para úlceras o gastritis, consumir una taza después del almuerzo y la cena durante 15 días.
Uso externo:

Se puede aplicar el líquido frío con una gasa sobre hemorroides, articulaciones inflamadas o heridas pequeñas para favorecer la cicatrización.
Beneficios del Llantén
Según la medicina popular y estudios recientes, el llantén aporta múltiples beneficios a la salud. A continuación, se detallan los principales:

Alivia el dolor de riñones y ayuda a limpiar el sistema urinario.
Es antiinflamatorio, útil para articulaciones y músculos adoloridos.
Reduce y calma las hemorroides internas y externas.
Protege la mucosa gástrica contra úlceras, acidez y gastritis.
Actúa como antibacteriano para infecciones urinarias.
Regula el tránsito en personas con intestino irritable.
Fortalece el sistema respiratorio contra tos, gripe y resfriados.
Es expectorante natural para bronquitis y asma.
Ayuda a cicatrizar heridas y cortes superficiales.
Suaviza la piel y calma irritaciones o quemaduras leves.
Controla diarreas leves por su efecto astringente.
Estimula la eliminación de toxinas del organismo.
Refuerza el sistema inmune.
Contribuye a mejorar la circulación sanguínea.
Previene infecciones de garganta y calma la irritación.
Combate la inflamación intestinal.
Ayuda en casos de cistitis.
Reduce la congestión nasal.
Puede mejorar la cicatrización de úlceras bucales.
Brinda un efecto calmante y refrescante general.
Otros Usos del Llantén
Además de los beneficios tradicionales, el llantén tiene usos adicionales muy interesantes:

En la piel: las hojas frescas machacadas aplicadas sobre picaduras de insectos reducen la comezón y la inflamación.
Para los ojos: una infusión suave puede usarse como colirio casero en casos de conjuntivitis leve (siempre consultando al médico).
Como alimento: las hojas tiernas se pueden consumir en ensaladas o sopas, aportando vitaminas y minerales.
En la boca: ayuda a calmar dolores de muelas o encías inflamadas en forma de enjuague bucal.
Para quemaduras leves: aplicado en forma de cataplasma ayuda a refrescar y regenerar la piel.
En agricultura: algunas culturas lo han usado para curar heridas en animales o incluso como repelente natural de plagas.
Semillas como suplemento: las semillas de llantén contienen mucílagos, que funcionan como un laxante suave para aliviar el estreñimiento.

Precauciones y Recomendaciones
Aunque es seguro para la mayoría de personas, el llantén debe consumirse con moderación. Ten en cuenta lo siguiente:

No usar en exceso (más de 3 tazas diarias).
Evitar en embarazadas y lactantes sin supervisión médica.
Personas con problemas de coagulación o que toman anticoagulantes deben consultarlo con su médico.
En casos de alergia a plantas similares (como el polen), suspender el uso.
No reemplaza tratamientos médicos en infecciones graves o enfermedades crónicas.
Conclusión
El llantén es una de esas plantas humildes que pasan desapercibidas en la calle o el jardín, pero que esconden un poder medicinal increíble. Su versatilidad permite usarlo para riñones, estómago, articulaciones, garganta, pulmones y hasta en problemas de piel u ojos, convirtiéndose en un aliado natural de la salud. Preparar una simple infusión de sus hojas puede ayudarte a aliviar desde la acidez estomacal hasta una tos persistente.