Las contracturas musculares en el cuello son una molestia muy común que afecta a personas de todas las edades. Esta tensión, también conocida como tortícolis, suele aparecer por malas posturas, estrés emocional, movimientos bruscos o incluso por dormir en una posición inadecuada. El cuello es una estructura delicada que sostiene la cabeza y permite su movilidad, por lo que cualquier sobrecarga puede provocar rigidez, dolor y limitación en los movimientos.

¿Qué las provoca?
Entre las principales causas de las contracturas en el cuello se encuentran:

Dormir con almohadas inadecuadas (muy altas o muy bajas)

Permanecer mucho tiempo mirando hacia abajo, como al usar el celular

Estrés y ansiedad, que generan tensión muscular.

Cargar objetos pesados de forma incorrecta.

Exposición al frío directo en la zona del cuello.

Síntomas frecuentes

Ingredientes:

1 rodaja de jengibre fresco

½ cucharadita de cúrcuma en polvo

1 taza de agua

1 cucharadita de miel

Preparación:
Hierve el agua con el jengibre por 5 minutos. Apaga el fuego, añade la cúrcuma, deja reposar 2 minutos y endulza con miel.

Modo de uso:
Bebe 1 a 2 tazas al día mientras dure la molestia.

Consejos finales

Evita el frío directo en el cuello y cuida tu postura. Si el dolor persiste más de una semana o aparece con otros síntomas, consulta a un médico