Receta Casera de Colágeno Natural
Preparar tu propio colágeno natural es más fácil de lo que piensas. A continuación te presento los ingredientes que necesitarás y los pasos para lograrlo:
Ingredientes
1 plátano maduro
2 cucharadas de gelatina sin sabor
1 taza de leche vegetal (almendra o avena)
1 cucharadita de miel pura
½ cucharadita de canela en polvo
1 cucharadita de aceite de coco
Preparación
Pela el plátano y córtalo en rodajas.
Calienta la leche vegetal a fuego bajo. Antes de que hierva, añade la gelatina y revuelve hasta disolver completamente.
Coloca en la licuadora el plátano, la mezcla caliente, la miel, la canela y el aceite de coco.
Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea.
Vierte en un molde y refrigera por al menos 2 horas hasta que tome una consistencia firme.
Cómo Consumir el Colágeno Natural
Para disfrutar de todos los beneficios de este colágeno casero, se recomienda consumir aproximadamente 100 gramos diarios, preferiblemente en ayunas o como merienda saludable entre comidas. Mantener este hábito durante un mes puede permitirte notar mejoras significativas en tus articulaciones y bienestar general
