Receta 1: Infusión de ajo para reforzar defensas Ingredientes:2 dientes de ajo pelados y machacados

1 taza de agua

1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación y uso:
Hierve el agua, añade los dientes de ajo y deja reposar 5 minutos. Cuela y endulza con miel si lo deseas. Bebe esta infusión en ayunas para mejorar la inmunidad y limpiar toxinas

Receta 2: Aceite de ajo casero para uso externo

Ingredientes:

5 dientes de ajo machacados

½ taza de aceite de oliva

Preparación y uso:
Calienta suavemente el aceite con el ajo a fuego bajo durante 10 minutos. Deja enfriar y guarda en un frasco cerrado. Aplica sobre zonas con dolor muscular o articular con un masaje suave para aprovechar su efecto antiinflamatorio

El ajo también es útil para controlar niveles de azúcar en la sangre y mejorar la digestión. Consumido crudo o cocido en ensaladas, sopas o guisos, actúa como un desintoxicante natural que ayuda al hígado y al intestino a eliminar toxinas acumuladas.

Recomendaciones de uso

Consumir ajo crudo potencia sus beneficios, pero puede causar mal aliento; combinar con limón o perejil ayuda a neutralizarlo.

Evitar el exceso en personas con problemas de estómago sensible o úlceras, ya que puede irritar la mucosa.

No sustituye medicamentos prescritos, pero puede complementar tratamientos bajo supervisión médica.

En conclusión, el ajo es un aliado natural que, incorporado de manera inteligente en la dieta diaria o mediante remedios caseros, ayuda a proteger la salud

fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades de manera efectiva y natural recibir un cordial abrazo y Saludos familia