La hoja de guanabana

Ingredientes

• 5 a 7 hojas de guanábana (frescas o secas)

• 2 tazas de agua

Preparación

1. Lava bien las hojas.

2. Hierve el agua.

3. Agrega las hojas y deja hervir 10 minutos.

4. Apaga, tapa y deja reposar 5 minutos.

5. Cuela y toma tibio.

Puedes tomar 1 taza al día, no más de 2 semanas seguidas.

Beneficios reales

Ayuda a relajar el cuerpo

• Puede contribuir a reducir estrés y ansiedad leve.

Favorece el descanso

• Muchas personas la usan como apoyo natural para mejorar el sueño.

Refuerza el sistema inmune

• Aporta antioxidantes que ayudan a proteger las células.

Apoyo contra bacterias

• Tiene propiedades antimicrobianas leves (uso tradicional).

Ayuda a desinflamar

• Puede aliviar dolores leves y molestias musculares.