Ingredientes
1 cucharadita de moringa en polvo
o
1 puñado de hojas frescas de moringa
1 taza de agua
Opcional: miel natural o jugo de limón
Preparación
Infusión de moringa
Hierve una taza de agua.
Apaga el fuego y agrega la moringa.
Tapa y deja reposar entre 5 y 10 minutos.
Cuela si utilizaste hojas frescas.
Añade miel o limón si lo deseas.
Batido con moringa
También puedes mezclar la moringa en polvo con jugos verdes, batidos de frutas o agua tibia.
🥄 Modo de uso
Se recomienda consumir una taza al día, preferiblemente en la mañana. Si usas moringa en polvo, no excedas una cucharadita diaria. La constancia es clave para notar beneficios a largo plazo.
Recomendaciones
La moringa no reemplaza tratamientos oftalmológicos ni corrige problemas visuales por sí sola. Personas embarazadas, en lactancia o bajo tratamiento médico deben consultar con un profesional de la salud antes de consumirla.
🌱 Consumida de forma responsable, la moringa puede ser un aliado natural para nutrir tus ojos y cuidar tu visión desde adentro.
