La albahaca, conocida por su inconfundible aroma y su papel esencial en la cocina mediterránea, es mucho más que una simple hierba aromática. En la medicina natural, se considera una planta sagrada por sus múltiples beneficios curativos

especialmente por su capacidad para proteger y fortalecer la salud ocular. Preparar una infusión de albahaca puede ser un gesto sencillo que aporte grandes beneficios a tus ojos y al bienestar general del organismo.

Esta planta contiene una rica concentración de antioxidantes como la luteína, la zeaxantina y el betacaroteno, compuestos que actúan como un escudo frente a los radicales libres responsables del deterioro celular y del envejecimiento prematuro de la vista. Estos antioxidantes ayudan a mantener en buen estado la retina y el cristalino, previniendo enfermedades como la degeneración macular y las cataratas. Además, su contenido de vitamina A y magnesio favorece la lubricación ocular

reduciendo la sequedad y el cansancio visual causados por el uso prolongado de pantallas o la exposición al sol

Para preparar la infusión, basta con hervir una taza de agua y añadir entre 5 y 6 hojas frescas de albahaca. Déjalas reposar por unos 10 minutos, cuela y bebe lentamente una o dos veces al día. Este té no solo es refrescante, sino que también actúa desde el interior, aportando nutrientes que revitalizan la vista. Algunas personas incluso aplican compresas de esta infusión sobre los párpados cerrados para aliviar la irritación, las ojeras o el enrojecimiento ocular.

Pero los beneficios de la albahaca no terminan ahí. Sus propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes y antisépticas la convierten en una aliada natural para tratar heridas, acné o picaduras. También relaja los músculos faciales, mejora la circulación y promueve una apariencia más saludable en la piel.

Integrar esta planta en tu rutina diaria —ya sea en infusión, en aceite o como condimento— puede marcar una diferencia notable en tu salud visual y en tu bienestar general. La albahaca no solo alimenta el cuerpo, sino que también purifica, equilibra y renueva desde el interior. 🌿✨

¿Quieres cuidar tu vista de manera natural? Prueba esta infusión de albahaca y siente cómo tus ojos recuperan su brillo y vitalidad