Ingredientes:

10 gotas de aceite esencial de romero

2 cucharadas de aceite de almendras

Preparación:
Mezcla ambos aceites y almacena en un frasco oscuro.

Aplicación:

Masajea suavemente la nuca y detrás de las orejas 2 veces al día.

Esto estimula la circulación en la zona.

Recomendaciones Adicionales

✔ Evita el silencio absoluto: Usa sonidos ambientales suaves para enmascarar el zumbido.
✔ Reduce el consumo de cafeína y sal: Pueden empeorar los síntomas.
✔ Practica yoga o meditación: El estrés es un desencadenante común.

Precauciones

✗ No uses aceite esencial de romero puro sobre la piel (siempre diluido).
✗ Consulta a un otorrinolaringólogo si el tinnitus persiste o empeora.

Estudio Clínico: Una investigación publicada en Frontiers in Neuroscience (2022) mostró que los pacientes con tinnitus que consumieron extracto de romero durante 4 semanas experimentaron una reducción del 30% en la intensidad del zumbido.

El romero no es una cura milagrosa, pero puede ser un complemento efectivo en el manejo del tinnitus cuando se usa correctamente. Combinado con un estilo de vida saludable y seguimiento médico, podría ayudarte a recuperar tu tranquilidad auditiva.