Ingredientes:

2 ramitas frescas de romero (o 1 cucharadita de romero seco)

1 cucharada sopera de flores de manzanilla secas (o 2 bolsitas de té de manzanilla)

250 ml de agua filtrada.

Preparación:

Calienta el agua hasta que rompa a hervir.

Apaga el fuego, añade el romero y la manzanilla, tapa el recipiente y deja infusionar durante 15-20 minutos. Esto permite una extracción más completa de los principios activos.

Cuela la mezcla con cuidado y deja que se enfríe completamente. Es crucial que esté a temperatura ambiente o fría para su uso en los ojos.

Indicaciones de Uso Adecuado:

Como compresa: Empapa dos discos de algodón en el tónico frío, recuéstate y colócalos sobre tus párpados cerrados durante 10-15 minutos. Ideal para hacerlo al final del día para desinflamar y descongestionar la mirada.

Como tónico facial: Puedes utilizarlo para rociar tu rostro durante el día, evitando el contacto directo con los ojos abiertos, para refrescar la piel y aprovechar sus antioxidantes.

Receta 2: Infusión Circulatoria de Romero, Cúrcuma y Pimienta
Diseñada para trabajar desde dentro, mejorando la circulación general que beneficia a los ojos.

Ingredientes:

1 ramita de romero fresco

1 rodaja fina de jengibre fresco

1 pizca de cúrcuma en polvo

1 pizca de pimienta negra recién molida (para activar la cúrcuma)

200 ml de agua.

Preparación:

Calienta el agua con el jengibre y el romero. Justo antes de que hierva, apaga el fuego.

Añade la cúrcuma y la pimienta negra, tapa y deja reposar 10 minutos.

Cuela y bebe tibia.

Indicaciones de Uso Adecuado:

Momento ideal: Una taza por la mañana o por la tarde.

Precaución: Su sabor es intenso y terroso. Puedes endulzar ligeramente con una cucharadita de miel si lo necesitas.

Frecuencia: Puede consumirse 3-4 veces por semana.

Conclusión:
El romero es un coadyuvante excelente, pero no reemplaza la protección solar con gafas UV, una dieta rica en luteína (espinacas, maíz) y los descansos periódicos de las pantallas. Si experimentas problemas oculares severos, consulta siempre a un oftalmólogo. Integrar este ritual herbal en tu vida es un acto de cuidado consciente, una forma sencilla y natural de devolverle a tus ojos un poco del bienestar que te brindan cada día